Conheça os benefícios do Brazilian Jiu Jitsu

Parte sobre Auto-defesa

Uma das razões, se não a principal, quando alguém escolhe este sistema é aprender a defender-se, pois por vezes surgem situações em que não sabemos como reagir. Este sistema tem a força e a habilidade de treinar essas situações a curta distância e sempre sem qualquer tipo de soco, apenas usando a astúcia para desenvolver deslocações ou estrangulamentos que neutralizarão o adversário sem ter de desferir golpes.

Modifica o corpo e põe-no em forma

Quer queiras ficar em forma ou perder peso, o Jiu Jitsu vai certamente ajudar-te. Devido aos seus treinos intensivos, trabalha toda a musculatura, tanto em posições de ataque como de defesa. Com a prática contínua, verá os resultados mais rapidamente, mas sempre acompanhados de uma boa alimentação.

Desenvolva a sua flexibilidade

À medida que envelhecemos, o corpo já não tem a mesma mobilidade, porque não nos preocupamos em mantê-lo ativo e também devido à qualidade muscular que se perde com o passar dos anos. É muito benéfico trabalhar os músculos ao mesmo tempo que a mobilidade e este é um dos melhores benefícios proporcionados pelo Jiu Jitsu.

Paciência

No Jiu Jitsu as posições, os movimentos e as finalizações são praticamente ilimitados, existem infinitas técnicas. No Jiu Jitsu as técnicas requerem raciocínio para adaptá-las bem a cada posição, por isso desenvolva a capacidade de pensar enquanto luta e, consequentemente, a paciência.... 

Disciplina

Para progredir, terá de ser consistente, o que lhe dará muita disciplina. Se treinares pouco e não fores paciente, o teu Jiu Jitsu será mais lento e terás a sensação de que não estás a aprender.

Ganhar auto-confiança

À medida que vai treinando, a sua confiança vai melhorando a cada minuto. Porque a tua mente estará mais desperta e estarás mais familiarizado com os movimentos ou informações necessárias, como gostaríamos de lhe chamar, para resolver aquela situação que não conhecias antes. O Jiu Jitsu também lhe dará confiança em aspectos da vida quotidiana.

Faça dos seus parceiros um amigo

 Na grande maioria dos ginásios onde se pratica este tipo de arte marcial, acaba por se formar uma família, pois são tantas as horas dedicadas a este sistema ao longo dos dias que se formam amizades afectuosas com os seus colegas. Este é um dos maiores benefícios que este sistema nos pode trazer, como já referimos anteriormente muitos deles, mas reitero que este é um dos melhores. O ambiente gerado por esta arte marcial é muito agradável.

Agora que já explicámos um pouco em que consiste tudo isto, não espere mais para treinar e desfrutar da sua saúde. Visite o nosso site www.clubdelalucha.es onde temos todo o equipamento que necessita para praticar a sua arte marcial ou desporto de contacto preferido.